Re: Jak dbać o nogi i stopy?

ja radzi moj serdeczny przyjaciel - specjalista od rajdow ekstremalnych - najlepiej nie przyzwyczajac stop do komfortu, tzn. raczej zadko uzywac sandalow, a czesciej obuwie zakryte, do tego numer lub dwa wieksze, jesli chcesz pokonywac wieksze dystanse

oczywiscie rady odnosza sie do naprawde dlugiego i szybkiego chodzenia, i po gorach i po nizinach

i oczywiscie dobre skarpety i wygodne buty, czasami na wycieczki gorskie (niezbyt wysokie) najlepsze jest dobre obuwie do biegania, zwalszcza lekkie

milych wedrowek - krotkich i dlugich