GOT w Pieninach - jak wyliczyć punkty?

Witam wszystkich,
Pierwszy raz zliczam punkty do GOT i proszę o pomoc czy jest poprawnie:
- Jaworki - Wąwòz Homole -Jemeriskowe Sk.- Rezerwat Wysokie Skałki - Kapralowa Wysoka
Łącznie 3,1 km i 386 m sumy podejść
- Kapralowa Wysoka - Durbaszka - Przełęcz pod Husciawą - Cyrhle - Szafranówka
Łącznie 7,5 km i 213 m

Omijamy Wysoką i Wysoki Wierch stąd nie liczę wg tras punktowanych tylko jak powyżej.

Pytania:
- czy w książeczce oprócz wypisanej trasy wpisuję łącznie km czyli 10,6 oraz tylko sumę podejść czyli 386m czy podaję również 213 m sumy "zejść"?
- czy powinnam sama wyliczyć punkty GOT? Jeśli tak to w jaki sposób a jeśli nie to skąd mam wiedzieć ile aktualnie punktów posiadam ?

Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.