Wypełnianie książeczki GOT

Witam. W weekend byłem w Zakopanem i przeszłej takie trasy. Jaszczurówka-Dolina Olczyńska - Nosalowa Przełęcz - Nosal -(zejście z nosala drugą stroną nie mam nazwy) i kolejnego dnia Jaszczurówka - Dolina Olczyńska - Kopieniec Wielki(i z powrotem tak samo)
Jak to zapisać w książeczce i ile punktów za pierwszą i ile za drugą trasę?